Вранці - чорна кава, 50 г хліба, 50 г бринзи.
2-й сніданок - одне яблуко.
Обід - 100 г відварного або смаженого м"яса без жиру.
Полудень - одне яблуко.
Вечеря - 100 г м"яса, 2 картоплини, чашка кави.
Протягом дня можна додати в свій раціон стакан молока і 50 г хліба, повідомляє Neboley.com.ua.
×
![]()
2 
1
Коментарі