Пʼятниця, 08 лютого 2008 15:59

Вівсянка очищає організм від шлаків

Для тих, хто бажає щодня виглядати на всі сто, дієтологи всього світу рекомендують починати ранок з вівсянки.

Не випадково, що так званий салат краси готують саме з цієї крупи. Вівсянка володіє цілим "букетом" корисних властивостей, а саме: нормалізує згущення крові, контролює засвоєння організмом жиру, додає гладкості шкірі, а волосся робить шовковистим і блискучим. Корисна вівсянка і для кишечника. Подрібнені зерна є для кишечника своєрідним скрабом, оскільки вони ефективно очищають його стінки від "сміття". У вівсянці містяться дуже важливі для нормальної життєдіяльності організму мікроелементи: магній, хром, йод, калій, фосфор, залізо, фтор, марганець, вітаміни А і Е.

Нормалізації обмінних процесів в організмі і виведенню шлаків сприяють фосфоліпіди. Досить з`їсти всього 100 грам вівсяних пластівців, щоб покрити 3-добову потребу організму у вітаміні В1 і 50% добову норму у вітаміні В2, повідомляє УНІАН.

Зараз ви читаєте новину «Вівсянка очищає організм від шлаків». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Погода