Який вік людини є переломним для здоров'я

Вчені назвали критичний вік для здоров'я. Вони вважають, що 30 років у житті людини є переломними.

Далі організм починає активніше старіти, сповільнюється вироблення гормонів, та й метаболізм припиняється.

Через це потрібно краще турбуватися про своє здоров'я.

У цей період бажано здавати аналізи на гормони. Та й взагалі планові огляди у лікаря варто проходити частіше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені з'ясували, наскільки чоловікам не шкодить алкоголь

Щоб менше звертатися до лікарів, варто після 30 зменшити кількість калорій і щодня хвилин по 20 займатися спортом.

Відпочивати не менше 7-8 годин на день.

×