Найважливіші помилки, які роблять чай шкідливим

При неправильному приготуванні чай може стати небезпечним. Про нього варто знати кілька речей.

Чай зі смаком цитрусових

Видання Journal of Food Composition and Analysis провело дослідження, яке показало, що чай з пакетиків з ароматом цитрусових містить в 30 разів більше норми свинцю і алюмінію. Ці метали дуже шкодять роботі нирок і серця.

Любителям чаю з цитрусовими, краще додавати справжню цедру, а не ароматизовані пакетики.

Пити чай після їжі

Чай погіршує процес засвоєння організмом заліза. Тому цей напій не варто пити після їжі.

Пиття чаю відразу після їжі погіршує стан шкіри, волосся і нігтів, тому дієтологи радять пити чай через 40-50 хвилин після їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названо продукт, який допоможе побороти вірус

Міцний чай

Дуже міцний чай викликає накопичення в кістках фтору. Від цього можуть початися проблеми з зубами і кістками. Вони стають крихкими та чутливими

Якщо вже ніяк не можна відмовитися від нього, то варто пити не більше 4 чашок на день.

Пити чай перед сном

Лікарі кажуть, що чай збуджує нервову систему не гірше, ніж кава. Навіть, якщо вдасться заснути, сон буде неглибоким, і на ранок людина прокинеться розбитою.

×