пʼятниця, 12 липня 2024 08:48

Що таке тепловий удар під час спеки: симптоми і як уберегтися

Цими днями нас чекає аномальна спека.

Якщо людина довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні, у неї може розвинутися небезпечний стан - тепловий удар. Він виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу, повідомило Міністерство охорони здоров'я.

"Цей стан вимагає невідкладної допомоги лікарів", - пише МОЗ.

Як уникнути теплового удару

Уникайте надмірної спеки. Найспекотніші години (з 10 до 16 години) проводьте у тіні або в приміщені, уникайте прямих сонячних променів.

Охолоджуйте приміщення. Щоб зберегти електроенергію, не використовуйте кондиціонери. Відкривайте на ніч вікна, а вдень - навпаки закривайте.

Охолоджуйте тіло. Якомога частіше приймайте прохолодний душ або обтирайтеся прохолодною водою

Пийте багато рідини. Регулярно пийте воду або інші напої без цукру та кофеїну, навіть якщо не відчуваєте спраги.

Носіть легкий одяг. Обирайте світлий, просторий одяг з натуральних тканин.

Уникайте фізичних навантажень у спеку. Обмежте фізичну активність у найбільш спекотні години дня, радить МОЗ.

Слідкуйте за своїм самопочуттям і самопочуттям близьких. Якщо знаєте самотніх людей, не забудьте запитати про їхнє здоров'я.

Не залишайте дітей і тварин у закритих автомобілях навіть з увімкненим кондиціонером. Це може бути небезпечним для їхнього життя.

Автор: Facebook.com/moz.ukr
  Міністерство охорони здоров'я розповіло про симптоми теплового удару
Міністерство охорони здоров'я розповіло про симптоми теплового удару

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що корисніше: соки чи вода

Що робити, якщо стався тепловий удар

Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, зателефонуйте за номером 103 - диспетчер допоможе вам сконтактувати з лікарем і за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги.

1. Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце.

2. Охолоджуйте постраждалого. Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладати на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла.

3. Якщо постраждалий у свідомості, давайте йому пити воду, але невеликими порціями.

4. У разі блювання, покладіть людину на бік.

5. Стежте за станом постраждалого: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.

"Тепловий удар є небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми і знати, як надати першу допомогу", - повідомляє Міністерство охорони здоров'я.

МОЗ розповіло, що робити у разі сонячного опіку.

Із настанням літніх канікул поліція дала 10 порад батькам школярів.

Зоозахисники закликали власників авто не залишати у салоні котів і собак. У тварини може статися тепловий удар.

Зараз ви читаєте новину «Що таке тепловий удар під час спеки: симптоми і як уберегтися». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

1

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути