— Перепробувала п'ять дієт. Кожна морально і фізично знесилювала, — розповідає Анастасія Ярушковська, 22 роки, із Запоріжжя. — Відколи почала вживати льон, зникло постійне відчуття голоду. З насіння організм отримує необхідні вітаміни, мікроелементи й кислоти. Зокрема, "еліксир молодості" — омега-3.
Клітковина льону розбухає у шлунку і створює ефект ситості. Також розтягує кишечник, що сприяє швидкому випорожненню. Поліненасичені кислоти покращують спалювання жирів. Пришвидшується обмін речовин. Знижується рівень цукру і холестерину. Виходить зайва рідина. Тому знижується вага.
— Насіння льону приймаю подрібненим. Уранці та ввечері з'їдаю по дві столові ложки. Запиваю великою кількістю рідини. За місяць схудла на 3 кілограми.
Льон корисно приймати кілька разів на рік навіть людям, які не хочуть схуднути. Він сприяє очищенню кишечника та профілактиці гастриту, закрепів. Додавати його можна в будь-яку страву, але сирим. Висока температура знищує корисні речовини. Хоча ефект обволікання шлунково-кишкового тракту залишається.
6 
35413
Коментарі