Руки та ноги мерзнуть через стреси

Киянин 26-річний Василь Капустенко взимку ходить у двох парах шкарпеток і хутряних черевиках. Також одягає утеплені рукавиці.

— Постійно мерзну в руки та ноги. Навіть улітку холодні, а взимку просто дзюбоню. Знайома лікарка сказала, що це може бути закупорка судин.

Холодні кінцівки свідчать про поганий кровообіг у капілярах, каже столичний невропатолог 46-річний Віталій Осташко:

— Від холоду падає тиск, звужуються судини. Особливо дрібні. Коли треба втримати температуру тіла, організм найперше дає кров на мозок і внутрішні органи. Страждають судини рук і ніг найчастіше у гіпотоніків. Притисніть край нігтя на вказівному пальці й відпустіть. Під ним побіліє. Якщо це довго не зникає, кровообіг у капілярах порушений. Перевірте й іншу руку.

Найчастіше мерзнуть літні люди, які мають атеросклероз, мало рухаються. Також повні, діабетики.

— Багато звертається молоді з вегетосудинною дистонією. У них судини реагують неадекватно. Найменший стрес провокує різкий спазм капілярів. Тому емоційні люди за будь-яких змін відчувають холод. Частіше це жінки.

Радить тест на схильність до вегетосудинної дистонії.

— Оголіть руку до ліктя. Тупим олівцем проведіть по внутрішній стороні три лінії від долоні до ліктя і почекайте 2-3 хвилини. Це показує, як нервова система реагує на стрес. Якщо нічого не змінилося — все добре. Якщо смужки стануть яскраво-червоні, а навколо них біле, то капіляри розширилися. Якщо побіліли — звузилися.

Капіляри рук і ніг перші реагують на зриви та стреси.

Буває, що руки можуть мерзнути через рідкісну хворобу Рейно.

— Її ще називають вібраційною недугою. Розвивається у монтерів, які довго довбають і свердлять. У таких хворих постійний спазм капілярів. Дрібні судини синіють. Може навіть виникнути гангрена. Тоді треба ампутувати.

Щоб руки були теплі, радить давати роботу м'язам. Спиртним не грітися, бо тіло втратить чутливість.

— Не переохолоджуйте і не перегрівайте руки в гарячій воді. Коли приходите з вулиці, трохи зачекайте. Шкірі треба хвилин 5 адаптуватися. Можете не відчути опіку. Підігрівайте страви. На холодні витрачається більше енергії. Харчуйтеся калорійно — м'ясо, тваринні жири. Калорії зігрівають.

×