— Доки не займався спортом, у ліжку все було добре, — каже 25-річний Максим Яремчук з Вінниці. — Сів на білкову дієту для м'язів. Гарно підкачався, але з інтимом почалися проблеми.
— Треба харчуватися збалансовано. В раціоні обов'язково має бути білок — м'ясо, риба, яйця, сир, — каже столичний сексолог професор Юрій Гурженко, 52 роки. — Без цього не формуються м'язи, виробляється менше чоловічих гормонів. Але спортивне харчування, де білка більше, ніж треба, також порушує чоловічу функцію.
Зауважує, що 70% чоловіків переїдають. Через це мають зайву вагу.
— Організм виробляє більше жіночих гормонів, ніж чоловічих. Пригнічується сексуальна функція, ерекція та статевий потяг. Жирний півень не буває сексуально активний. Буває, чоловік поїв, але голодний. Це означає, бракує якогось елемента або вітаміну.
Радить їсти здорову просту їжу, вироблену в Україні.
— Дуже корисний борщ — це збір овочів, де є всі елементи, вітаміни. Добре з'їдати 50—100 грамів сала на день. Раніше чоловіки на цілий день у поле брали шматок сала або м'яса з огірком чи помідором. Знаходилися на свіжому повітрі. І набагато довше жили статевим життям. Свинина містить усі незамінні білки. Яблука й картопля дають цинк і магній. Підвищують потенцію горіхи, які в нас ростуть — волоські, лісові, земляні.
Шкодить надмір вуглеводів, соя та хімічні добавки.
— Уся ковбаса в магазинах — соєва. Соя містить аналоги жіночих гормонів, пригнічує чоловічу сексуальність.
Жінок застерігає не перегодовувати чоловіків перед інтимом. Інакше кров спрямується до шлунку.
5 
35413
Коментарі