Психологи радять сім'ям не відмовлятись від свят під час пандемії

Обмеження урочистостей, зменшення кількості авіаперельотів та соціальне дистанціювання диктують свої правила святкувань.

Але це не означає, що ми повинні відмовлятися від свят, пише психологиня Мхайрі Боу у The Conversation.

За її словами, участь у спільних сімейних та національних традиціях посилює наше почуття причетності до спільноти. Науково доведено, що соціальні групи, такі як сім'ї, друзі та колеги, мають важливе значення для здоров'я та добробуту людини. Ці групи є центральними для нашого сприйняття себе. Вони надають нам цінні психологічні ресурси, включаючи почуття приналежності та прийняття. Вони допомагають зменшити стрес та відчути допомогу та підтримку. Відмова у доступі до цих груп на фоні стресу від пандемії створює великий психологічний тягар. Особливо для тих, хто вже зазнав втрат через коронавірус.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Експерти підрахували, скільки було б врятованих життів, якби всі носили маски

Спільні традиції допомагають задовольнити психологічні потреби. Однією з них є потреба у тривалості певних подій. Бути частиною групи може допомогти в цьому, оскільки це дозволяє людям відчувати себе частиною чогось стабільного та передбачуваного протягом часу та історії. Ми створюємо та продовжуємо історії своїх сімей, спільнот та націй, ділячись та передаючи групову культуру через спільні розповіді, речі та ритуали. Окрім того, глобальні загрози існуванню, такі як пандемія, впливають не лише на ізоляцію та самотність. Вони також нагадують нам про нашу власну вразливість і створюють відчуття занепокоєння щодо майбутнього. Зіткнувшись із такими загрозами, ми прагнемо підтвердити свою культурну, національну та сімейну ідентичність та отримати задоволення від традицій та почуття об'єднання.

Спільне святкування улюблених свят, таких як Різдво, можуть покращити відчуття добробуту у ці важкі часи. Однак можна ділитися сімейними традиціями та насолоджуватися ними у менших компаніях чи навіть онлайн. Недавні дослідження підтверджують, що святкування меншого масштабу є значно безпечнішим задля уникнення ризику зараження коронавірусом. Ті, хто обирає більш обмежений або віддалений варіант святкування, можуть знайти безліч варіантів адаптації до звичних традицій.

×