Ексклюзиви
Понеділок, 14 червня 2021 16:00

Назвали ще одну причину депресії

Назвали ще одну причину депресії
Людині в будь-яких обставинах важливо підлаштовувати свою роботу під природні ритми. Фото: pixabay

Дослідники виявили зв'язок між депресією та біоритмами людини.

Якщо до них не прислухатися, то самопочуття дедалі гіршає, повідомляє Molecular Psychiatry.

Сон також багато важить. Наприклад, ті, хто раніше засинає і прокидаєтсья, мають значно менші шанси опинитися в стані депресії. Порушення цього принципу може бути через робочий графік. Особливо тепер, коли багато людей працюють із дому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дослідження показало, чи корисно слухати музику перед сном

Людині в будь-яких обставинах важливо підлаштовувати свою роботу під природні ритми. Експеримент учених довів, що люди, які довго жили з порушенням біологічних ритмів, частіше впадали в депресію. Вони також відчували тривогу й погіршення самопочуття.

Люди, які пізно лягають спати, із часом стикаються зі змінами в організмі. Недосипання завдає поганих наслідків здоров'ю: депресію, хвороби серця та ожиріння. Дослідники виявили, чому так важливо засинати до 23:00. Саме в цей час починається фаза повільного сну й мозок устигає відновлюватися, що добре впливає на всі системи організму.

Зараз ви читаєте новину «Назвали ще одну причину депресії». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 90
Голосування Скільки золотих нагород виграє Україна на Олімпіаді?
  • 1) менше трьох
  • 2) три
  • 3) більше трьох
Переглянути