Вчені одного з найстаріших вузів Великої Британії – Університету Вестмінстера – довели, що перегляд фільмів жахів сприяє схудненню. Провели експеримент: 10 осіб подивилися 10 таких стрічок. З'ясували, найкраще допомагає схуднути перегляд "Сяйва". За годину сеансу кожен із глядачів утратив у середньому по 184 калорії. На другому місці опинилася стрічка "Щелепи" – 161 калорія, на третьому "Екзорцист" – 158 калорій.
– Через стрес або переляк пульс частішає, кров рухається швидше, відбувається викид адреналіну. Від цього погіршується апетит, прискорюється метаболізм і калорії згоряють швидше, – пояснює працівник університету Річард МакКензі.
Ми запитали читачів: як ви худнули?
Нюхаю м'яту або ванілін, коли хочу взяти ще один шматок торта чи бутерброд. Це притуплює апетит на деякий час. Знайшла цю пораду в інтернеті. За місяць схудла на 4 кілограми.
Оксана МАСЛОВА, 24 роки, таймменеджер, Харків
Голковколюванням. Це давня китайська процедура. Їх колють в обличчя, вуха, ноги, руки. Тоді зменшується апетит, активізується обмін речовин. Процедура місцями болюча. Триває приблизно 10 днів, один сеанс – 30–45 хвилин. Результат – мінус 10 відсотків ваги.
Єлизавета МИХАЛЬЧУК, 32 роки, фінансовий директор, місто Макіївка на Донеччині
2–3 кілограми скидаю завдяки дієті, яку починаю в новий місяць. За день кожні 4 години з'їдаю апельсин і рідко зварене яйце. Дозволяється лише три прийоми їжі. П'ю тільки воду й зелений чай.
Євгенія ЗАДОРОЖНА, 24 роки, інспектор у морській компанії, Одеса
2,5 літра води без газу випиваю за день. Сиджу на білковій дієті, займаюся в спортзалі. За рік схудла на 30 кілограмів. Зараз важу 80.
Ганна МАРШАЛЮК, 31 рік, перукар, Луцьк
Сиділа на тістечках і тортах півроку. Схудла на 10 кілограмів. Це не була дієта, просто більше нічого в себе не могла запхнути через сімейні проблеми.
Світлана МАЛЬНИКОВА, 32 роки, дизайнер, Київ
Займаюся з чоловіком сексом майже щодня: і йому приємно, і я прес підкачую.
Вікторія ЙОВЖІЙ, 25 років, перекладач, Київ
Позаторік роздільно харчувалися з сином. Якщо їли м'ясо, то ніякого гарніру. Якщо картоплю чи макарони, то без м'яса. Хліба не вживали. Зате шоколадом і печивом себе балували. Син схуд на 16 кілограмів за три місяці. Важив 115. А я за перший місяць скинула 7 кілограмів, за другий – 3, за третій – ще 1. Зараз не набираю вагу, хоча й повернулися до звичного режиму.
Вікторія СОКУР, 47 років, пенсіонерка, Миколаїв
Повісила своє не найкраще фото на холодильник. На знімку я в купальнику – добре видно, як жирні боки перевалюються в усі сторони. Щоразу, як хотіла щось узяти з холодильника, бачила, яка я товста. Цей метод виявився найдієвіший. Схудла на 12 кілограмів за місяць.
Марина НОДЯНОШ, 31 рік, медсестра, Ужгород
Розлучилася з чоловіком. За два місяці скинула 40 кілограмів.
Людмила ГНЄДОВА, 48 років, майстер манікюру, Київ
Купив собі штани на розмір менші. Перестав пити пиво, їв із маленьких тарілок. Ще відмовився від вуличної їжі – пиріжків, шаурми. Більше не жую перед телевізором. Бо під час вечірнього перегляду фільму міг "приговорити" сковорідку смаженої картоплі, кілька курячих стегон і це все запити літром молока.
Віталій БЕЗКОРОВАЙНИЙ, 32 роки, продавецьконсультант побутової техніки, Київ
Повернулася до занять бальними танцями, бо після пологів набрала 15 кілограмів.
Галина БЕРЕЗЕНКО, 35 років, редактор, Черкаси
Купила ваги і щодня на них ставала. Коли бачила цифру, що мене не влаштовувала, то їла менше.
Оксана ОДНОВОЛ, 34 роки, підприємець, ІваноФранківськ
Купила додому тарілки синього кольору, застелила стіл синьою скатертиною, перефарбувала холодильник у такий же колір. Результат – за півроку мінус 10 кілограмів. Синій притупляє апетит, а білий – навпаки.
Катерина МАРТИНЮК, 36 років, психолог, Одеса
Народила двійню. До вагітності важила 74 кілограми, зараз – 62.
Ольга ДУБРОВСЬКАМОСТОВА, 29 років, педагог у школіінтернаті №9, Київ
7 
35413
Коментарі