Серед власників ґаджетів набирають популярності психологічні додатки, розказує Gazeta.ua психолог Марина Дворник.
Такі сервіси допомагають слідкувати за емоціями і контролювати їх. Містять інформацію про стрес, тривожність депресію, агресію тощо. Деякі застосунки тренують пам'ять, увагу і уяву.
Попри популярність,серед тисяч додатків лише деякі мають науково обґрунтовані підстави вважати їх надійними. Якість варто оцінювати не тільки за рейтингом серед користувачів, але за залученістю фахівців із ментального здоров'я до розробки. Крім опису самої програми, потрібно пошукати статистичні дані щодо ефективності сервісу", - радить психолог.
Щоб обрати для себе психологічний додаток, слід відповісти на кілька питань: 1) що зі мною?; 2) чи можна це змінити?; 3) на що варто очікувати після вправ?; 4) чи дійсно відбуваються зміни?; 5) як жити із новими надбаннями?.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які мобільні додатки допоможуть замінити психолога
"В умовах обмежених ресурсів, зокрема коштів, часу, простору, смартфон із відповідним програмним забезпеченням дійсно може стати певним замінником психолога. Однак варто пам'ятати, що така електронна самодопомога може спрацювати лише як гід до покращення якості життя, а глибинні зміни можливі тільки при роботі із "живим" фахівцем", - каже Марина Дворник.
1 вересня 2008 року вийшла його перша версія. 2 вересня Chrome був запущений в якості бета-версії для Windows. Стабільна збірка з'явилася в грудні. У наступному 2009 році, в грудні, браузер дістався у вигляді бета-версії до Linux і macOS.
2 
1
Коментарі