Співачка 50-річна Наталія Могилевська поділилась секретами харчування, завдяки яким вона змогла схуднути на 25 кілограмів.
У своєму Instagram зірка зізналася, що не снідає, а їсть лише двічі на день.
"Ви часто запитували, як підтримую таку форму, тож ділюсь із вами своїми секретами. Головне для мене: два прийоми їжі на день, багато овочів, потужний ранковий детокс. Ранок починаю з теплої води, ложки олії холодного віджиму (гарбузової чи лляної), розторопші".
Співачка розказала, що перший прийом їжу має о 13.00.Його основа - овочі.
"Обожнюю овочеве рагу, мікси зелені (особливо хрусткий "айсберг"), заморожені овочеві суміші. Мій особливий фаворит - сирий натертий буряк з кеш'ю-майонезом. Для ситості додаю гречку, інколи - червону рибу", - розказала Могилевська.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Даша Квіткова розказала, як змогла схуднути на 32 кг
Вечеряє зірка непізно і теж переважно овочами.
"В 16:00 - 17:00 маю ще один прийом їжі - тушкована капуста, овочеве рагу, овочевий мікс, може бути суп із сочевицею і з кінзою. Також можу додавати квашену капусту та різні консервації - мариновані огірки та помідори", - поділилася співачка.
Раніше Могилевська поділилась способом, який допомагає їй відновити енергію. Артистка розповіла, що раз на три місяці влаштовує собі міні-ретрит на самоті. Цього разу Могилевська орендувала будиночок під Києвом.
2 
5298
Коментарі