Як продукти не рекомендується їсти водіям до і під час поїздки: поради фахівців

Є ціла низка продуктів, які не рекомендується їсти водіям до і під час поїздки, оскільки вони можуть викликати сильний дискомфорт.

Як пояснили дієтологи, у довгому сидячому положенні за кермом у людини підвищується тиск у черевній порожнині, здавлюються петлі кишківника, через що їжа гірше проходить кишковою трубкою.

Також у нього починає погано відокремлюватися жовч із жовчного міхура, що теж уповільнює всі процеси травлення. Як наслідок, це призводить до здуття, печії та неприємних відчуттів в області живота.

Медики порадили водіям не вживати перед поїздкою продукти, які викликають у них навіть легку печію чи здуття, оскільки під час руху на авто дискомфорт може посилитись у кілька разів.

Насамперед варто відмовитися від дуже гострої та солодкої їжі, а також від газованих напоїв. Лікарі додали, що не варто налягати і на свіжі фрукти та овочі, оскільки вони мають сечогінний та проносний ефект.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Для водія і автомобіля: основні правила безпечного водіння у спеку

Gazeta.ua зібрала список продуктів, які можуть вплинути на увагу, концентрацію або загальний стан.

Важка або жирна їжа - вона може спричинити сонливість і знизити рівень енергії. Наприклад, фастфуд або їжа з великою кількістю масла.

Продукти з високим вмістом цукру - можуть спричинити різкі коливання рівня енергії та швидке зниження концентрації.

Газовані напої - можуть викликати здуття живота або інші дискомфортні відчуття.

Алкоголь - звісно, він є забороненим, оскільки значно знижує здатність керувати автомобілем.

Крім того, водіям не слід об'їдатися навіть перед довгою дорогою. Уповільнення травних процесів із-за сидячого становища викликає бродіння в кишківнику, здуття, відрижку та сонливість. Ще варто пам'ятати, що тривала поїздка - не час для експериментів. Тому краще віддати перевагу знайомим та перевіреним продуктам.

×