После употребления сытных блюд в обеденное время может появляться чувство сонливости.
Кто-то считает это полезно, но привычку поспать после еды можно смело отнести к вредному и разрушительному здоровью человека. Расскажем, что и почему нельзя делать после еды.
Сон после еды
Долгое время считалось, что так еда лучше усваивается. Но на самом деле все наоборот. Послеобеденный сон как раз нарушает процесс пищеварения из-за того, что человеческое тело находится в горизонтальном положении.
В качестве последствий можно назвать газообразование, запоры и другие неприятности.
Послеобеденное чаепитие
Привычка отрицательно влияет на усвоение питательных веществ и минералов, что опаснее всего при наличии склонности к анемии. К тому же у чая низкий уровень pH, из-за чего плохо усваиваются белки и жиры.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как дневной сон влияет на сексуальную жизнь мужчин и женщин
Физнагрузка
Не только спорт, но и любая физическая нагрузка после еды может стать причиной нарушения пищеварения и боли. Если злоупотреблять рекомендацией, то все закончится нарушением работы органов ЖКТ.
Дневной сон увеличивает риск слабоумия. К таким выводам пришли ученые из Калифорнийского университета.
Если вы хотите поспать днем, то делать это нужно с 12 до 16 часов дня. После 17 часов сиеста нежелательна: в это время организм уже настраивается на естественный ночной отдых. Сон в это время вызовет усталость и чувство разбитости.
5 
35413
Комментарии