В мрачную погоду люди с пониженным давлением чувствуют сонливость и бессилие.
— В такое время три чашки натурального кофе на день не навредят. При условии, что люди с пониженным давлением пьют его систематически, а не изредка. Если организм не привык к напитку, может ускориться сердцебиение, начаться тахикардия, — говорит столичный кардиолог Лидия Либова, 52 года.
Людям с низким давлением для его нормализации советует контрастный душ. Он укрепляет сосуды. Начать процедуры стоит с обтирания после теплой воды. Полотенце смачивают холодной. Полезно пить настойку китайского лимонника, женьшеня.
— Низким считают показатель от 100 на 70 и меньше. Но у детей другая шкала. Бывало, измерю ребенку давление, а оно — 93 на 52. Мама в панике, но для 4-летнего ребенка это нормально.
Давление у детей достигает "взрослого" уровня во время полового созревания. С возрастом повышается.
— Сосуды становятся менее эластичные. Давление растет само собой. Поэтому не советую без надобности нагонять его лекарствами.
Низкое давление присуще худощавым. Полные и склонные к избыточному весу обычно имеют повышенное. Таких — 80%.
— Если высокое давление не приводить в норму, будет развиваться диабет, будет риск инфаркта. Пришла как-то пациентка. Говорю: если не начнете заниматься спортом и не измените питание, то через два года у вас будет повышенный сахар. Она махнула рукой. Через два года приходит — диабет. Я пишу назначение, а она еще из кабинета не вышла, кричит, что я понаписывала ей лишнего. Еще пару лет такого пренебрежения своим здоровьем, и получит инфаркт.
Среди умерших в 2010 году 67% ушли из жизни из-за больного сердца и сосудов. От онкологии — в пять раз меньше, отмечает кардиолог. Советует уменьшить потребление соли. От нее растет уровень натрия в организме, задерживается жидкость, поэтому повышается давление.
— Гипертонию можно контролировать. У меня есть пациентка, у которой давление было 240 на 130. Два года подбирала ей препараты и дозировку. Она начала заниматься собой и уже пять лет имеет стабильное давление. Поднимается изредка, но не выше 130 на 80.
Советует заменить красное мясо и твердый сыр на курятину и мягкий. Также — ходить по 3 часа в день, записаться в тренажерный зал, утром делать зарядку.
— За рубежом есть специальные дорожки, по которым люди на работу бегут, чтобы давать организму нагрузки.
Давление скачет из-за желчного пузыря
— Бывает, у пациентов давление поднимается до 180, но несколько раз в год. Это от выбросов адреналина. У одной пациентки такое бывает накануне ее дня рождения, — добавляет Лидия Либова. — Такой же кризис может быть следствием болезни желчного пузыря.
В момент резкого повышения давления кардиолог советует положить под язык таблетку каптоприла, но не злоупотреблять. Когда станет легче, обратиться к врачу.
5 
35413
Комментарии