Бросить курить помогает стакан воды и фрукты

Киевлянин 33-летний Дмитрий Савченко курил в течение 10 лет. Решил бросить, потому что уже два года имеет хронический бронхит.

"Теперь лечусь антибиотиками. Несколько месяцев назад заметил: как покурю - начинает тошнить, бросает в холодный пот. Врач объяснил, это от того, что никотин отравляет клетки мозга. "

Бросал курить, полоща рот содой.

"Принес пакет соды на работу. Чайную ложку размешивал в стакане теплой воды. После полоскания курить хотелось меньше, и зубы стали белее. Также заваривал две чайные ложки сухих листьев мяты. Полоскал. По совету врача выпивал по стакану воды каждый час. После этого исчезла сухость во рту, в горле перестало печь. Вода также вымыла никотин и другую химию из организма. Не курю уже три месяца и совсем не тянет."

31-летний психолог Артем Ступаков из общественного движения "Трезвая Украина" говорит, физическая зависимость от курения проходит за 2-3 дня. За это время организм очищается от никотина. Психологически человек отвыкает долго. Большинство курильщиков заменяют сигареты едой.

"Главное - не есть пирожные и жареную колбасу. Быстро растолстеете. Лучше жевать фрукты и овощи. "

Половина худощавых людей после отказа от сигарет полнеют.

"Обычно на 2-5 килограммов, это нормально. Такие изменения истощенному никотином организму не помешают. "

Желание курить исчезает после занятий спортом. После пробежки - на 4-7 часов.

"Выкурив пачку сигарет, человек получает смертельную дозу никотина. Но не умирает, потому что яд попадает в кровь постепенно. Во Франции несколько лет назад два парня поспорили, смогут ли выкурить по 50 сигарет. В обоих не выдержало сердце. "

Организм курильщика всегда "старше" на 15-20 лет. Страдают все внутренние органы.

"Все сосуды тела при курении сужаются, кровоток ухудшается. Возникают спазмы сосудов, начинает болеть сердце. Сосуды у курильщиков становятся ломкими в 45 лет. Обычно такое бывает у 75-летнего. А в 50 лет большинство курильщиков уже имеют одну или несколько серьезных заболеваний: стенокардию, язву желудка, хронический бронхит."

По статистике, более 19 млн жителей Украины курят. Эту вредную привычку имеют 65% мужчин и 25% женщин страны. Самая высокая смертность украинцев от последствий курения - в Харькове. Там ежедневно умирает 9 курильщиков. От курения умирают 25% больных ишемической болезнью сердца, 75% больных эмфиземой легких и хроническим бронхитом, 98% больных раком гортани и 96% больных раком легких.

×