Профессионально танцами детям стоит начать заниматься с шести лет. Об этом в комментарии Gazeta.ua рассказала мастер спорта международного класса по спортивным бальным танцам Аня Олефиренко.
"Но перед тем как отдать ребенка на танцы, сначала ему стоит позаниматься спортивной гимнастикой или балетом. Почему? Там детям дают очень хорошую основу. Гимнастика хорошо растягивает и учит правильно тянуть ноги. Так ребенок до семи лет будет уметь контролировать свое тело. Ко всему с 5-6 лет дети должны слышать и понимать музыку. Профессионально танцами надо заниматься с 6-7 лет. Но сразу хороших результатов мы не ждем. Это нужно хотя бы год - два, чтобы ребенок понял, что ему надо делать."
По словам преподавательницы, в танцах на самом деле больше умственного труда, чем физического. Чтобы научиться правильно вместе танцевать - нужно четко понимать, куда и почему туда надо ставить ногу . В танцах не предусмотрено иметь постоянный вес, например 50 кг, как у гимнасток.
"Танцы сами по себе имеют физические нагрузки, поэтому вес теряешь в любом случае. Но все должны понимать, что танцы - эстетический вид спорта. Зрителям гораздо интереснее смотреть на пару, которая выглядит довольно симпатично. Когда все в форме. И не обязательно быть очень худой. Пара должна выглядеть гармонично вместе", - отметила Анна.
Также танцорам не стоит сидеть на специальных диетах.
"У нас более спортивное питание с минимумом углеводов и хлеба. Обязательно нужно есть каши, мясо, рыбу, сыры. Это кирпичики для наших мышц. Овощи свежие и тушеные . Хлеб отрубной или из злаков . Уж сильно хочется есть , можно употреблять сухофрукты , лимон , орехи. Это хороший заменитель сладостей и булочек " , - поделилась рецептом мастер спорта по бальным танцам .
5 
35413
Комментарии