— Від такої спеки та задухи серце колотиться, мов шалене. Днями так погано було, аж "скору" викликала, — каже 75-річна Віра Носенко. Вона гіпертонік. Вимірює тиск уранці та ввечері. За її станом наглядає медик. — Сказали, хронічно хворі потребують посиленого лікування. Подвоїли мені дозу препаратів, які приймаю щодня. Бо спека всі органи змушує працювати інтенсивніше. Пришвидшується серцебиття й пульс, підвищується тиск.
— У групі ризику — сердечники, гіпертоніки, діабетики, астматики, люди з хворою щитоподібною залозою. Аби уникнути ускладнень чи загострень, їм найкраще не виходити на сонце взагалі, — застерігає столичний кардіолог Владислав Лановий, 48 років. — Усі справи на городі та в саду відкласти на ранок чи вечір. Людина нагинається, це викликає приплив крові до голови. Може спричинити інсульт.
— Якщо зібралися у справах, навіть "швиденько туди й назад" — обов'язково прихопіть пляшку з водою та препарати першої допомоги. Ті, що знижують тиск, запобігають серцевим нападам — нітрогліцерин, корвалмент.
Лікар радить у спеку часто приймати душ. Особливо контрастний — він тонізує судини. Збагачувати раціон овочами й фруктами.
— Не слухайте порад, що в спеку два-три літри води — необхідний баланс. Гіпертонікам слід вживати не більше 1,5 літра рідини. Бо її надмір навантажує серце й судини, збільшує тиск. Поставте на стіл склянку з чистою водою і пийте маленькими ковточками.
Так само з їжею — її споживають невеликими порціями. Слід уникати жирного, копченого, смаженого, алкоголю. Обмежте солоне та солодке, бо цукор та сіль посилюють спрагу. Не забувайте про головний убір. Одяг обирати просторий і світлий, із натуральних тканин, бо синтетика створює ефект теплиці. Порушує кровообіг.
— Якщо через тепловий або сонячний удар людині стало зле, то її треба покласти в холодку, — каже головний лікар Черкаського обласного кардіологічного центру Світлана Журба. — Голова має бути на рівні тулуба. Обдати прохолодною водою. Звільнити від тісного одягу. Дати понюхати нашатирний спирт. За потреби викликати "швидку".
Діабетикам не можна ходити босоніж
— За надмірної спеки у діабетиків порушується потовиділення. Організм не може себе охолодити, швидко втрачає вологу, а рівень цукру в крові від цього зростає, — говорить лікар-ендокринолог Олена Підгірська, 52 роки. — Від спеки зменшується дія інсуліну, а трофічні виразки гояться повільніше. Таким хворим не можна ходити босоніж по розпеченому піску чи асфальту. Влітку рівень цукру слід контролювати частіше. Бо діабет небезпечний ускладненнями — у 20 разів зростає ризик гангрени кінцівок, удвічі — інсульту. В жодному разі не переїдати. Обмежити вживання солодких фруктів і ягід, побільше вживати свіжих і печених овочів. А от пити діабетики мають удвічі більше, щоб запобігти зневодненню. Стежте за кольором сечі. Темнішає — пийте більше. Якщо запаморочення від спеки у здорових незабаром минає, то хворим на діабет треба негайно звертатися до лікаря.
4 
35413
Коментарі