- От такой жары и духоты сердце колотится, как обезумевшее. На днях было так плохо, что "скорую" вызывала, - говорит 75-летняя Вера Носенко. Она гипертоник. Измеряет давление утром и вечером. За ее состоянием наблюдает медик. - Сказали, хроническим больным требуется усиленное лечение. Удвоили дозу препаратов, которые я принимаю ежедневно. Потому что жара все органы вынуждает работать интенсивнее. Ускоряются сердцебиение и пульс, повышается давление.
- В группе риска - сердечники, гипертоники, диабетики, астматики, люди с больной щитовидной железой. Чтобы избежать осложнений или обострений, им лучше всего не выходить на солнце вообще, - предостерегает столичный кардиолог Владислав Лановой, 48 лет. - Все дела в огороде и саду отложить на утро или вечер. Человек нагибается, кровь приливает к голове. Может произойти инсульт.
- Если собрались по делам, даже "быстренько туда и обратно" - обязательно прихватите бутылку с водой и препараты первой помощи. Снижающие давление, предотвращающие сердечные приступы - нитроглицерин, корвалмент.
Врач советует в жару часто принимать душ. Особенно контрастный - он тонизирует сосуды. Обогащать рацион овощами и фруктами.
- Не слушайте советов, что в жару два-три литра воды - необходимый баланс. Гипертоники должны употреблять не больше 1,5 литра жидкости. Потому что ее избыток нагружает сердце и сосуды, увеличивает давление. Поставьте на стол стакан с чистой водой и пейте маленькими глоточками.
Так и с едой - ее употребляют небольшими порциями. Следует избегать жирного, копченого, жареного, алкоголя. Ограничьте соленое и сладкое, потому что сахар и соль усиливают жажду. Не забывайте про головной убор. Одежду выбирайте просторную и светлую, из натуральных тканей, потому что синтетика создает эффект теплицы. Нарушает кровообращение.
- Если из-за теплового или солнечного удара человеку стало плохо, то ее надо положить в тени, - говорит главный врач Черкасского областного кардиологического центра Светлана Журба. - Голова должна быть на уровне туловища. Обдать прохладной водой. Освободить от тесной одежды. Дать понюхать нашатырный спирт. Если надо - вызывать "скорую".
Диабетикам нельзя ходить босиком
- При сильной жаре у диабетиков нарушается потовыделение. Организм не может себя охладить, быстро теряет влагу, а уровень сахара в крови возрастает, - говорит врач-эндокринолог Елена Подгорская, 52 года. - Из-за жары ослабевает действие инсулина, а трофические язвы заживают медленнее. Таким больным нельзя ходить босиком по раскаленному песку или асфальту. Летом уровень сахара следует контролировать чаще. Потому что диабет опасен осложнениями - в 20 раз возрастает риск гангрены конечностей, вдвое - инсульта. В любом случае, нельзя переедать. Следует ограничить употребление сладких фруктов и ягод, побольше есть свежих и печеных овощей. А вот пить диабетики должны вдвое больше, чтобы предотвратить обезвоживание. Следите за цветом мочи. Становиться темнее - пейте больше. Если головокружение от жары у здоровых людей вскоре проходит, то больным диабетом надо немедленно обращаться к врачу.
5 
35413
Комментарии