18 квітня чемпіон світу з боксу в надважкій вазі 38-річний Володимир Кличко проведе останній спаринг у тренувальному таборі в австрійських Альпах. Завтра українець переїжджає до Німеччини. 25 квітня в тамтешньому Обергаузені він битиметься з 34-річним австралійцем Алексом Леапаї.
Розповідаємо розпорядок дня Кличка в австрійському Гоїнгу.
Підйом о шостій ранку. За годину розпочиналося ранкове тренування — розминка і вправи на розтяжку м'язів під контролем фізіотерапевта. Акцент робили на загальну фізичну підготовку.
Після ранкового тренування Володимир мав нетривалий час для відпочинку. О 10.00 вся команда нашого боксера снідала. Раціон — вівсянка, фрукти і чай.
Під час вечірнього тренування наставала черга спеціалізованих боксерських вправ. Перше — бій із "тінню". Це коли спортсмен перебуває в рингу сам і імітує поєдинок. Друге — робота на "лапах", невеликих подушках, що тримає тренер. По них боксер б'є, напрацьовуючи точність і реакцію. Третє — спаринг. Це аналог бою. Тільки голова боксера захищена шоломом і на руки одягнені спеціальні півкілограмові рукавиці. Під час офіційних боїв боксери надважкої ваги виходять на ринг в рукавицях вагою 250 грамів. Чим більше рукавиці важать, тим менш травматичні вони для суперника, тим важче нокаутувати опонента. Спаринги починаються з двох-чотирьох раундів. Але з кожним днем кількість 3-хвилинок збільшується. В останній тиждень підготовки вона до доходить до 12 раундів.
Тричі на тиждень Володимир плавав у басейні — це окреме тренування, спрямоване на розвиток витривалості боксера.
Вечеря — о 20.00. Сон — із 23.00. За таким графіком Кличко жив щодня впродовж останніх восьми тижнів. Вихідний — неділя.
— Я з нетерпінням чекаю поєдинку з Леапаї. Думаю, що це буде видовищний бій, — каже Володимир. — Алекс Леапаї не схожий на типового претендента. Він дуже сильний фізично і використовує природні дані у рингу.
Читайте всі новини про бій Кличко — Леапаї завдяки прес-туру до Оберхаузена, що організувала торговельна марка "Хортиця".
8 
35413
Коментарі