Учені з Центру розладів сну при клініці Клівленда в Огайо рекомендують людям не вживати занадто гостру і пряну їжу безпосередньо перед сном, оскільки це загрожує погіршенням його якості і кошмарами, передають іноземні ЗМІ.
Дослідження було проведене вченими серед 398 осіб, 8,5% яких відчули на собі згадані явища після вживання гострої їжі. Через прискорений метаболізм, підвищення температури та активну діяльність головного мозку, кожні 1,5 години людина потрапляла у фазу швидкого сну, для якої характерні сновидіння. Крім того, спостерігалася дисфункція лобової частини мозку, яка стає причиною порушення механізмів, пов'язаних з емоційною реакцією і пам'яттю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нічні кошмари можуть свідчити про серйозні захворювання
За словами фахівців, до таких наслідків призводить вживання перед сном страв національної мексиканської або тайської кухні.
Саме тому вони рекомендують не вживати подібні страви, як мінімум, за три години перед сном. На їхню думку, сам процес травлення може стати причиною поганого сну людини.
7 
35413
Коментарі