Якщо під час занять спортом людина отримала травми ноги, навіть коли наклали гіпс, лікарі не забороняють їй ходити в тренажерний зал та робити вправи на інші частини тіла - качати прес, робити розтяжки.
Про це Gazeta.ua розповіла Лариса Квітко, фахівець Українського центру спортивної медицини.
"У випадку перелому, лікар-травматолог згідно зі строками каже: "На місяць накладайте гіпс". Переломи теж проходять по-різному – чи це променева кістка, чи перелом головки. Але весь цей час спортсмену важко без тренувань. Часом тренування після переломів травматологи дійсно дозволяють", - каже лікар.
Фізичні навантаження нерідко сприяють більш швидкому одужанню. Якщо справи помірні, а людина знаходиться в оточенні інших, які ведуть здоровий спосіб життя, мають гарний настрій, то хвороба минає швидше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Після футбольного тренування дитина має спати 10 годин – спортивний лікар
"Спортсмен може займатися індивідуально, навіть з гіпсом ходити на тренування. Скажімо, качати прес, розтягуватись, займатися лікувальною фізкультуру, оберігаючи пошкоджену кінцівку. Часом, так швидше приходить одужання. Знаходиться в колективі, у звичному для себе середовищі. Існує такий феномен, що швидше приходить одужання", - зазначає Квітко.
Після розтягнення зв'язок, як правило, спортсмени впродовж 2-3 тижнів не можуть робити навантаження на хвору ногу, а з переломами - не бігають більше місяця.
5 
35413
Коментарі