На одній і тій ж подушці шкідливо спати більше півроку

Подушку варто змінювати кожні 6 місяців. Про це заявляють американські вчені з науково-дослідного інституту Sleep to Live (Сон для життя).

У старих подушках накопичується бруд, шкірне сало й змертвілі клітини шкіри та з'являються пилові кліщі. Вони провокують появу астми, акне й алергії.

З 20% людей, які страждають від алергії, близько двох третин мають алергію на пилових кліщів, які живуть в килимах і постільній білизні, кажуть фахівці.

Якщо напади алергії сильніші вранці і вночі, в цьому винна подушка. Ковдри слід викидати кожні п'ять років.

Опитування майже 2200 чоловіків і жінок засвідчило, що 82% людей не знають, як часто їм слід замінювати свої подушки і ковдри. Дослідження показало, що люди в середньому користуються подушкою 3,2 роки, а пуховою ковдрою - 7,6 років.

Читайте також: Операцію на очах проводить робот

Експерти радять шукати подушку, яка заповнює прогалину між вашою головою і плечима, коли ви лягаєте.

Ті, хто любить спати на животі або спині, повинні вибирати тонші подушки. А люди, які сплять на боку, мають користуватися об'ємнішими подушками, щоб забезпечити необхідну підтримку.

×