Великий піст - період очищення людини. Постування допомагає зосередитись людині внутрішньому світі і розібратися в собі. Проте для організму це велике випробування.
Щоб цей піст пройшов без шкоди для здоровя, варто до нього правильно підготувати організм.
Цього року він починається 27 лютого і завершиться 16 квітня на Великдень.
Багато людей перед постом весь тиждень об'їдаються, щоб потім не захотілося чогось забороненого.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як харчуватися у Великий піст
1 За 3-4 дні до початку посту слід зменшити свої бажання і переорієнтуватися на легку їжу без м'яса, яєць, солодощів та інших продуктів, які будуть заборонені в найближчі 40 днів.
2. Експерти скласти на весь піст для себе меню, виходячи з правил Великого посту. Так людина не буде відволікатися на їжу, і зможе приділити більше уваги своєму духовному розвитку, спілкування з Богом через молитви і т.д.
3. Людині потрібно звикнути до голоду, але не в перший день Великого посту, а за кілька днів до нього - це третє правило.
Так як в деякі дні посту не можна буде їсти до заходу сонця, спробуйте зробити це в суботу або неділю ще перед постом, щоб подивитися, як відреагує організм. І не забувайте в годинник голоду пити багато води, інакше запори вам забезпечені.
2 
35413
Коментарі