Загартовування починайте влітку

— Моржування — це один з нетрадиційних методів загартовування. Під час занурення в холодну воду організм людини отримує сильний стрес, який активує імунну систему. Однак така профілактика підходить не всім. Вона протипоказана людям з хронічними хворобами внутрішніх органів: нирок, печінки, серцево-судинної, нервової та сечостатевої системи. А також хворим на ревматизм. Лікар порадив починати моржування влітку. Купатися щодня за будь-якої погоди, в чимраз холоднішій воді. Дітей можна призвичаювати до моржування з п"ятирічного віку.

×