Закалку начинайте летом

Сейчас моржевание стало модным. Расскажите, как правильно им заниматься, чтобы не простужаться?

Спрашивает Ольга Кабаций, 24 года, из Обухова (Киевская обл.)

Отвечает Алексей Максименко, 33 года, частный семейный врач.

— Моржевание — это один из нетрадиционных методов закалки. Во время погружения в холодную воду организм человека получает сильный стресс, активирующий иммунную систему. Однако такая профилактика подходит не всем. Она противопоказана людям с хроническими болезнями внутренних органов: почек, печенки, сердечно-сосудистой, нервной и мочеполовой системы. А также больным ревматизмом. Врач посоветовал начинать моржевание летом. Купаться ежедневно при любой погоде, каждый раз - во все более холодной воде. Детей можно приучать к моржеванию с пятилетнего возраста.

×