Втрату чоловіка вдова переживає до п'яти років

Найважче втрату чоловіків переживають літні вдови. Про це Gazeta.ua розповіла столичний сімейний психолог Людмила Герасимчук.

"У природи людини свої закони. Одні люди йдуть раніше, інші пізніше, - говорить Людмила Іванівна. - Втрату чоловіка однаково переносять і жінки, яких любили все життя, і ті, кого часто гнобили і били. Пережити горе складно. Часто ми плачемо не за людиною, яку кохали, а тому, що жаліємо себе. Боїмося залишитися самотніми і некоханими".

Психолог радить перестати жаліти себе, а почати співпереживати іншим.

"Аби пережити втрату, вдовам треба змиритися з тим, що сталося. Чоловіка вже не повернете. Відкиньте почуття злості на весь світ, навчіться контролювати своє горе".

За словами Людмили Герасимчук, треба почати жити для себе.

"Постарайтеся почати нове життя. Порожнечу, яка утворилася в житті, не допоможуть закрити ні діти, ні друзі. Плачте, коли хочеться. Сльози – це найкращі ліки від стресу. Головне - не втікайте в себе. Відганяйте почуття провини й дорікання: "Ти помер, а я живу", "Не все зробили, аби тебе врятувати". Багатьом допомагає похід до церкви і розмова зі священиком. Комусь піде на користь зміна місця проживання і понаднормова робота".

Просить жінок не підсідати на антидепресанти і алкоголь. Позбутися набутої у такому стресі звички нереально.

"У соцмережах є форуми і групи вдів. Там жінки допомагають одна одній встати на ноги після втрати. Літні вдови важче переносять втрату чоловіка, ніж молоді. Знайти пару і створити сім'ю вдруге їм набагато складніше".

Комусь стає легше через рік, коли біль притуплюється. Іншим, щоб пережити втрату, треба зо 5 років.

"Не варто зациклюватися на минулому, - говорить психолог. - Ви повинні жити далі заради себе. Не бійтеся пускати у своє серце нове кохання. Це допоможе подолати самотність", - запевнила психолог.