Бананово-кефірне морозиво легко замінює звичайний пломбір. Такий десерт не тільки корисніший за куплений, але і не дасть набрати зайві кілограми. У 100 г такого морозива всього 30 ккал і БЖУ 3/0/5 відповідно.
Інгредієнти:
- 300 г знежиреного кефіру
- 40 г меду
- 2 стиглих і м'яких банани
Приготування:
Очистіть банан від шкірки, викладіть його в каструлю. Потрібно розчавити банан акуратно виделкою, щоб його було легко подрібнити міксером або блендером.
У блендері змішайте роздавлений банан, мед і вилийте туди кефір. Десерт не вимагає додавання цукру і є дуже корисним продуктом, особливо на сніданок.
Щоб було зручно різати на шматочки, вилийте отриману масу у форму і поставте в морозилку на 4 години.
Бажано помішувати кожну годину під час заморожування.
3 
35413
Коментарі