Весною як ніколи хочеться бути активним. Але це вдається не завжди. Додати енергії можуть спеціальні коктейлі. Вони дуже смачні та дієвіші навіть за каву. Випивши за сніданкою одну склянку, до обіду можна не відчувати втоми та браку сил.
Коктейль № 1
Для коктейлю знадобиться 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меду, вівсяні пластівці, морозиво.
Потрібно все змішати і перетерти блендером.
Коктейль № 2
- 100 г сиру, 200 мл молока, 1 банан, столова ложка меду, 2-3 столових ложки вівсяних пластівців.
Коктейль № 3
2 банани, 500 мл молока, 100 мл вершків або морозива, пакетик ванільного цукру, трохи кориці за смаком.
Все змішати і подрібнити блендером
Коктейль № 4
1 склянка молока, одна чайна ложка цукру, 1 яйце.
Коктейль № 5
200 г сиру, 100 г кефіру, 100 г соку, хурма або банан.
Коктейль № 6
100 г сиру, 100 г вишневого соку, яєчний білок, трохи цукру.
Коктейль №7
1 яйце, 1 столова ложка меду, 1 ложку подрібнених волоських горіхів, залити склянкою кефіру, збити міксером.
Коктейль №8
200 г сиру, 50 г меду, 60 г яєчного порошку, розведеного молоком, або 4-5 яєць, ложка сметани. Подрібнити блендером.
Коктейль №9
500 мл молока, 250 г сиру, 10 перепелиних яєць, 50 г меду або варення, 100 г сухого молока, 100 г сметани, родзинки, курага.
Подрібнити блендером і перелити у склянку.
Коктейль №10
250 мл топленого молока, 250 г сиру, 1 столова ложка зародків пшениці або вівсяних висівок, 1 столова ложка лляної олії.
5 
35413
Коментарі