Кейт Аптон опублікувала на своїй сторінці в Instagram відео, на якому вона тягає залізо з абсолютно байдужим обличчям.
Кейт піднімає близько 50 кілограмів ваги під схвальні коментарі тренера Бена Бруно.
"Багато жінок бояться піднімати залізо, тому що після цього їх фігура буде нібито виглядати мужеподобно. Але сенс в тому, щоб дати правильне навантаження для бажаного результату", - пояснює фітнес-тренер Бен Бруно.
Спортсмен також зазначив:
"Кейт додає вагу під час присідань, станової тяги, "румунської" станової тяги. Вона може підняти близько 50 кілограмів і повторити вправу 10 разів. Вона також робить вправи для стегон, піднімаючи 90 кілограмів за 10 підходів".
Бруно також розповів, що Кейт Аптон дотримується правильного харчування. Основу раціону моделі Sports Illustrated становить білок. Красуня обмежує споживання цукру і алкоголю.
"Кейт виконала приголомшливу роботу над собою. Це здорово - бачити жінку, яка своїм прикладом надихає інших", - підсумував тренер зірки.
5 
5298
Коментарі