Щоб впоратися з вільними радикалами в період високої сонячної активності, потрібна ударна доза антиоксидантів. Більшу частину ми отримуємо з овочів та фруктів, в тому числі з фрешів. У п'ятірку соків - лідерів за вмістом антиоксидантів - група дослідників з Каліфорнійського університету записала:
Яблучний. Цінний насамперед пектинами. Вони регулюють роботу кишечника. Це впливає на колір шкіри та виводять з організму токсини.
Вишневий. Багатий залізом та магнієм. Ці елементи відповідають за процес клітинного дихання. При дефіциті кисню шкіра швидко старіє та втрачає еластичність.
Чорничний. Добре впливає на кровоносні судини та запобігає утворенню зморшок.
Виноградний. Містить вітаміни А, С та групи В. Також є кальцій, фосфор, калій, мідь, залізо, магній. Регулює обмін речовин в тканинах.
Гранатовий. Допомагає шкірі залишатися в тонусі. Надає організму необхідні органічні кислоти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Стрункі ноги та сідниці: чотири продукти, від яких варто відмовитися
9 
35413
Коментарі