Більшість жінок для омолодження обличчя робить ставку на чудодійні засоби. Замість того, аби природно відновлювати регенеруючі процеси. М'язами обличчя потрібні тренування. Спеціальну систему вправ розробила французький косметолог Шанталь Леманн.
Вправа 1 - від зморшок у куточках очей. Закрийте очі та розслабте повіки. Затримайте дихання та на п'ять секунд скосіть очі до перенісся. Повільно відкрийте очі. Подивіться прямо перед собою. Повторіть п'ять-десять разів.
Вправа 2 - якщо є друге підборіддя. Тривало промовляйте звук "кс", максимально розтягуючи губи. Ви маєте відчути, як напружилися всі м'язи та зв'язки шиї. Зафіксуйте положення на п'ять секунд. Повторіть п'ять разів. Після кожного повтору розслаблюйте рот, роблячи довгий видих та вимовляючи протяжний звук "о".
Вправа 3 - для зміцнення підборіддя. Не поспішаючи обертайте головою за годинниковою стрілкою та проти годинникової. Повторіть 3-5 разів. Намагайтеся якомога сильніше відхиляти шию назад, вперед і в сторони.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно доглядати за обвітреними губами
Вправа 4 - щоб зробити шкіру більш пружною. Стуліть губи та сильно надуйте щоки. Вказівними пальцями злегка натисніть на них, при цьому не відкривайте рот та не випускайте повітря. Утримуйте це положення п'ять секунд. Видихніть. Повторіть п'ять-десять разів.
Вправа 5 - щоб підтягти овал обличчя. Покладіть долоні на вилиці. Лікті розведіть в сторону. Під долонями ви повинні відчувати жувальні м'язи. Розслабте нижню щелепу. Виконуйте нею обертальні рухи за годинниковою та проти годинникової стрілки протягом декількох хвилин.
Вправа 6 - для розгладження носогубних складок. Широко відкрийте рот. Чітко та голосно повторюйте голосні звуки: "а", "о", "у", "и".
7 
35413
Коментарі