Как снять напряжение в спине: семь эффективных упражнений, которые не займут много времени

Регулярное выполнение простых упражнений в течение 10-15 минут ежедневно помогает сохранить спину здоровой, снять напряжение и предотвратить хронические проблемы. Фото: pinterest.com