Василь Крисальний робить зарядку п'ять разів на день

 

Киянину Василю Крисальному 65 років. Він збирає вирізки з газет та інформацію в інтернеті про довгожителів. Чоловік за освітою хімік фізіологічно-активних речовин. Переконаний, що найбільше вкорочують віку депресії та нервові зриви.

— За здоров'я й довголіття треба боротися. Хочу дожити до 100 років. Мій батько прожив 70, мати — 80. Але я знайшов у родині довгожителів, які мали й по 90 років.

Прокидається о 7.00 й робить зарядку. Вправи повторює ще чотири рази на день. Перший раз їсть о 10.00. Намагається вживати більше овочів і фруктів. В обід завжди дрімає 2 год. Удруге їсть о сьомій вечора. За 3 год. лягає спати.

— У молодості займався спортом, то всього їв по дві порції. Тепер стільки калорій не витрачаю. На дворазове харчування перейшов за методикою американця Волтера Бройнінґа. Він прожив 114 років.

Протягом дня випиває літр відвару звіробою.

— Одеський професор Ілля Мєчніков для очищення організму 20 років пив кефір. Звіробій сильніший засіб. Я п'ю його вже 30 років.

Для підтримки еластичності судин щодня вживає до 50 г нерафінованої соняшникової олії. Додає її до супу, каш. Печінку й підшлункову періодично очищує розторопшею. П'є протиаритмічні препарати та калій, що підтримує серце. Для профілактики інсульту приймає ліки, що розріджують кров і попереджають утворення тромбів. Препарати обирає за довідниками та порадами на інтернет-форумах.

Планує потрапити в Книгу рекордів Гіннеса як людина, яка ходить без головки на стегновій кістці.

— Усе життя був активний, моржував, працював на трьох роботах, а чотири роки тому занеміг і за місяць став інвалідом. Лікарі рекомендували протез або інвалідний візок. Я не погодився. Спочатку майже не ходив, потім рухався на двох палицях. Тепер збільшую маршрут, сподіваюся невдовзі перейти на один ціпок. Думаю, ще й бігати зможу. Видужання почалося після того, як перестав нервувати на роботі.

Веде щоденник і має понад 300 рукописних книжок. Зареєстрований в соцмережах.

×