38-річна Катерина Кузнєцова розповіла про свій раціон

3

Фото: Скріншот

Українська акторка 38-річна Катерина Кузнецова розказала шанувальникам про своє харчування.

У сторіс Instagram, відповідаючи на запитання підписників, зірка розповіла про свій раціон і улюблені страви.

"Я люблю просту їжу. Я ненавиджу гостру їжу, я не люблю велику кількість соусів, підливок", - поділилась Катерина.

Кузнєцова зізналась, що їй достатньо два прийоми їжі на день. Основа її сніданку - обов'язкові яйця та хліб.

"Мені в принципі вистачає двох разів. Якщо говорити про сніданки, я люблю солоні. Я не люблю молочну продукцію, окрім сиру і яєць. Не люблю сирники, запіканки, іноді можу з'їсти, бо мама все це смачно готує… Тому мій сніданок обов'язково має складатися з яєць, хліба, сиру, авокадо, руколи. Все це поливаю оливковою олією", - поділилась артистка.

Щодо обідів, то Катерина не боїться змішувати більки і вуглеводи.

"Якщо говорити про обіди, то це завжди якесь м'ясо: індичка, курка, качка. Це можуть бути салати, може бути вуглевод. Я змішую вуглевод із білком, у мене немає забобонів. Я дуже люблю макарони, до рису я ставлюся скептично, обожнюю гречку, кускус. По фруктах. Я дуже люблю груші, грейпфрути, маркую і манго", – зізналася зірка.

Катерина дозволяє собі їсти солодощі, але намагається це робити у першій половині дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Два прийоми їжі і ніяких сніданків: Могилевська поділилась секретами харчування

"Солодке люблю, але дозволяю собі в першій половині дня. Знову ж таки, якщо я хочу ввечері з'їсти шоколадку, я її обов'язково з'їм. Головне не переїдати. Обожнюю каву, не вважаю, що кава якась не корисна. Можу пити по 2-3 чашки в день. Вже багато разів говорила, що я не вірю в корисність матчі, хоча вона мені на смак подобається, іноді п'ю. Воду п'ю не дуже часто, але змушую себе. Це важливо… Я обожнюю хліб. Я свого життя без хліба не уявляю, якщо мене розбудити вночі.. я скажу, що хочу хліб з маслом. Дозволяю собі їсти в будь-який період дня. Люблю свіжовипечений хліб і солоне вершкове масло. Якщо хочеться солодкого, можу зверху покласти якийсь вишневий джем, варення", - сказала Кузнєцова.

"Я не проти алкоголю, я його вживаю, але намагаюся не дуже часто. Раніше я полюбляла вина, ігристе. Я і зараз це полюбляю, але почала помічати, що від нього болить голова. На сьогодні мій ідеальний напій - джин-тонік, я його поважаю. І люблю французьке шампанське", – підсумувала вона.

×