Диета MIND: топ-10 продуктов для мозга
Оливковое масло, скумбрия и орехи могут помочь вам избежать Альцгеймера
Очевидно, что нет такого продукта, который просто возьмет и сделает вас умнее. Однако есть определенный режим питания, который помогает сохранить долголетие, оставаться в здравом уме и с хорошей памятью даже в преклонном возрасте. Рассмотрим особый рацион, получивший название "диета MIND". Эта диета направлена на уменьшение риска слабоумия и ухудшение здоровья мозга, которое часто происходит с возрастом. Предусматривает список из десяти продуктов, которые рекомендуется употреблять в пищу, и пяти, которые не рекомендуются.
Комментарии