"Знакомый врач, занимающийся болезнями спины, сказал, что никакие врачи, костоправы и мануальные терапевты, не помогут мне. Нужны только бассейн, занятия с тренером и массаж", — рассказывает 24-летний винничанин Вячеслав Огир. У него было искривление позвоночника — сколиоз.
Мужчина начал тренироваться два года назад.
— Сколиоз возникает, когда в организме мало ресурсов и мышцы не могут удержать перекос позвоночника, — говорит тренер спортивного клуба "Атлант" Александр Бабаев, 47 лет. — Мышцы растут в неправильном направлении, и позвоночник больше выгибается.
У детей перекос бывает из-за родовых травмы — вывих или подвывих одного-двох шейных позвонков, у взрослых — из-за неправильной осанки. На болезнь указывают неравные плечи, скос позвоночника, выпячивание ребер с одной стороны. Врачи говорят, что со сколиоза может развиться радикулит, воспаление ягодичного нерва, резкая боль в пояснице, плоскостопие.
— Занятие в спортзале — один из элементов лечения сколиоза, — говорит тренер. — Физические упражнения нужно делать регулярно. Если тренировку прекратить, через две недели начнется обратный процесс. Мышцы ослабеют, и снова начнутся неурядицы.
Страшно посмотреть, какие сгорбленные девушки ходят по улицам
В спортзале берутся лечить сколиоз первой и второй степеней, пока искривление не затвердело. Занятия состоят из лечебной физкультуры и упражнений на тренажерах. Сколиозом больны 5% населения Земли.
— Сидячий образ жизни в настоящий момент ведет 90 процентов молодежи. Иногда страшно посмотреть, какие сгорблены юноши и девушки ходят по улицам. Если оставить, как есть, то после 35 лет можно превратиться в инвалида. Мышцы на спине — залог здоровья позвоночника, — говорит он. — Но самому заниматься нельзя. Опытный тренер знает, какие именно нагрузки и на какие группы мышц нужно применить, под каким углом и сколько времен их выполнять.
Александр Бабаев уверяет, что тренироваться самостоятельно можно только через год занятий с тренером.
— Перед тем, как начать заниматься с людьми по исправлению сколиозной осанки, я проштудировал кучу специальной литературы, — говорит Бабаев. — Поэтому хорошо знаю анатомию, индивидуально подбираю комплекс нагрузок.
5 
35413
Комментарии
1