Столичный фитнес-центр "Мастер Фит" на проспекте Героев Сталинграда, 47 совместно с Федерацией шейпинга и аквафитнеса с прошлого года организует спортивные туры в Турцию и Египет. На отдыхе женщины под присмотром тренера занимаются шейпингом, аэробикой, аквафитнесом. Дважды в день, утром и вечером, делают физические упражнения. Остальное время отдыхающие планируют самостоятельно. Активный отдых на $70–100 дороже обычного.
— На осень планируем поездки с тренерами восточного танца — белли данса и йоги, — говорит Юрий Ярошенко, 45 лет, директор фитнес-центра. — Заказать тур может каждый.
Фитнес-туры длительностью 7–10 дней организуют весной и осенью. Тренеры собирают группу из 12–15 человек. Туристы-спортсмены живут в 5-звездочной гостинице с системой питания "все включено". Во время отдыха заказывают индивидуальные и групповые экскурсии и развлечения. Спортивный инвентарь для занятий обеспечивают организаторы поездки. О платформах для степ-аэробики, эспандерах и гантелях обычно договариваются в гостинице.
— Фитнес-тур — это отдых, объединенный со спортивными занятиями, — объясняет Ярошенко. — Ведь за неделю нереально изменить фигуру. У женской аудитории пожелания относительно занятий преимущественно одинаковые: "подтянуть" бедра, талию, спину и грудь. Потому тренер делает основную нагрузку на эти "болевые точки".
Занятия на отдыхе от "Мастер Фит" проводит двукратная чемпионка Украины по фитнесу Елена Михаличенко. Стаж ее работы — 15 лет. Для каждой поездки тренер составляет программу занятий. Как правило, это две разноплановые тренировки в день.
— Мы классно отдыхаем, а лишние килограммы оставляем за рубежом, — это девиз отдыха, — улыбается Юрий Ярошенко.
Для каждой поездки составляют программу занятий
Киевлянка Елена Шевченко, 36 лет, в начале июня ездила на неделю в фитнес-тур в город Кемер, в Турцию.
— Утренние занятия начинались в восемь утра и длились час – час двадцать, — вспоминает женщина. — Второй раз, вечером, занимались с 17.00 на протяжении часа. К нашей группе постоянно присоединялись отдыхающие и охотно делали с нами упражнения.
Утренние упражнения женщины начинали с пробежки.
— Побережье там покрыто галькой, поэтому нагрузка на мышцы больше, чем на обычной беговой дорожке, — говорит Елена. — Мы себе купили тапки из плотной резины, чтобы не чувствовать острых камешков.
После пробежки женщины качали пресс и занимались аквааэ роби кой. Вечером делали упражнения из степ-аэробики. Диеты отдыхающие придерживались по собственному желанию. Тренер объяснила группе, что лучше исключить из рациона. Потому хлебобулочных изделий женщины практически не ели. Заменили их морепродуктами и фруктовыми салатам и.
— На занятиях в Киеве у меня не прокачивался пресс, — замечает Шевченко, — а в морской воде все мышцы "подтянулись". Как нам объяснила тренер, вода делает рельеф. Кроме физических нагрузок, мы ходили в местный спа-центр и на всевозможные массажи. Дополнительно занимались рафтингом — спускались на надувных лодках по реке. В Киев вернулись бодрыми и отдохнувши ми.
Недельная поездка с услугами тренера обошлась Елене Шевченко в $1000.
— Уже дважды ездила по этой программе и третий раз осенью собираюсь, — присоединяется к разговору киевлянка Ирина Яворская, 33 года. — В ноябре была в Египте, а на майские праздники — в Турции.
По словам Яворской, программы фитнес-поездок кардинально отличаются, потому рассказывает о Египте.
— В Египте коралловое побережье, поэтому утреннее занятие мы проводили в бассейне, а не на море. Натощак ежедневно до занятий выпивали стакан мангового фреша.
Спортивную одежду в поездку берут с собой все женщины.
— Однако когда было жарко, мы занимались в купальниках и кроссо вках, — добавляет Яворская.
Переспрашиваю, эффективны ли такие занятия.
— Я не похудела, да и не ставила себе это за самоцель, однако мышцы подтянула, — заверяет Ирина. — Сами понимаете, в Киеве с плотным графиком работы две тренировки ежедневно позволить себе невозможно. Да и условия, в которых занимаемся, во время поездки отличаются. Это свежий воздух и море, а не кондиционер в спортивном зале.
Фитнес-тур в Египет обошелся киевлянке в $750.
Детей оставляют на аниматоров
— Если женщина хочет поехать в фитнес-тур с ребенком, мы не будем возражать,
— говорит Юрий Ярошенко, директор фитнес-центра. — Во время занятий ребенком
будут заниматься аниматоры — работники гостиницы, которые организуют досуг.
На территории гостиницы в Кемере была аквазона для детей — неглубокие бассейны
с теплой водой. Дети плавали, играли в подвижные игры.
Киевлянка Ирина Яворская ездила в Турцию с 5-летней дочкой. Женщина заверяет,
что ребенок с удовольствием делал на побережье упражнения под музыку вместе с
взрослыми, а во время аквааэробики плавал рядом.
4 
35413
Комментарии