Исследователи из Австралии установили, что дать детям выплакаться и заснуть - вполне нормально. Техника тренинга сна, основанная на таком подходе, эффективна и не вызывает стресс у ребенка и эмоциональных последствий, сообщает CNN.
Команда университета Флиндерса в Аделаиде - работали с 43-мя парами родителей, которые воспитывали детей в возрасте от 6 до 16 месяцев. Во всех их дитей были проблемы со сном.
Треть родителей ученые попросили покинуть комнату через минуту после того, как они вложили ребенка к кровати. Если ребенок плакал, родители должны были ждать все дольше и дольше перед тем, как вернуться и успокоить малыша.
Вторую треть молодых родителей попросили попробовать новую технику тренировки сна - ребенка укладывают в кровати ближе к тому времени, когда он или она обычно засыпает. Взрослым позволяли оставаться в комнате, пока малыш задремлет.
Остальные родителей, контрольная группа, а не использовала техник тренировки сна, зато они получали информацию о сне ребенка.
Через три месяца после начала эксперимента исследователи установили, что дети в группе "виплакались и заснули" засыпали на 15 минут быстрее детей в контрольной группе.
Дети, родители которых использовали технику вложения в определенное время, уже дремали на 12 минут раньше контрольную группу.
Подробные выводы ученых опубликованы в журнале Pediatrics.
Способ "выплакаться" был лучше метод времени и по другим параметрам: дети из первой группы просыпались реже и спали дольше.
Профессор психологии в университете Темпла Марша Вайнрауб объяснила, что дополнительный сон помогает и родителям, и детям. Когда вы ждете, пока заснет ребенок, каждая минута имеет значение.
Важнейшим аспектом исследования, по ее мнению, является то, что эти техники тренировки сна являются безопасными для ребенка - и для краткосрочного использования, и для более длительного.
Исследователи установили, что уровень кортизола в детей-гормона стресса - был ниже в процессе тренировки навыков сна.
Через год после начала эксперимента дети не проявляли признаков прочной привязанности к родителям, а те, в свою очередь, не сообщали о каких-то проблемах в поведении малышей сравнению с семьями в контрольной группе.
Ученые рассказывают, что все родители сначала были обеспокоены, ведь "эксперты" говорили им, что эти техники обязательно вызовут стресс у ребенка, однако исследование показало, что этого не произошло.
"Если же родители не хотят оставлять ребенка со слезами, есть вторая техника, она мягкая и эффективная - это вкладывать ребенка спать ближе всего к тому времени, когда она обычно засыпает ночью сама", - добавил профессор и посоветовал искать инструкциям на сайте университета.
Читайте также: Установлено лучший возраст мужчин для отцовства
Участникам эксперимента не понадобились все три месяца, чтобы дети научилась засыпать. Это произошло уже через неделю тренировок.
Ученым пришлось объяснять родителям, что такое тренировки - не наказание для детей, а лишь установление лимита ожоги. По мнению исследователей, дети чувствуют себя и функционируют лучше. Стоит давать детям пространство, чтобы они засыпали самостоятельно, говорят авторы исследования.
8 
35413
Комментарии