В период смены теплых и холодных сезонов человек переживает стресс, который заставляет проснуться хроническим заболеваниям. Позаботиться о здоровом питании и принимать кислородные ванны во время лесных прогулок осенью советуют специалисты Feelgood.
"В период смены климата человек испытывает сильные переживания, как на физическом, так и на психологическом уровнях. Организм пытается бросить все силы на борьбу с негативными внешними факторами. Чрезмерные затраты сил приводят к снижению защитных способностей организма ", - говорят исследователи.
Переохлаждение является не менее серьезным фактором, влияющим на здоровье человека. Организм, привыкший к высоким температурам, может "обидеться" из-за отсутствия шарфа или шапочки во время вечерних прогулок или утренней пробежки, и вызвать обострение хронических болезней.
Однако самые строгие осенью — сезонные вирусы. Они жестоки к тем людям, которые летом не позаботились о повышении иммунитета. Пережитый в сентябре-октябре грипп - верный товарищ для хронических недугов, которые становятся активными и поражают тело человека. Это могут быть болезни сердца, желудка и ухудшение кровообращения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Жареный лен придает овсяной хлебцам кислинку
Осень является наиболее удачным временем для посещения семейного врача, консультаций со специалистами с целью профилактики болезней и повышения иммунитета. Также помощниками станут изменения к более здоровым графиков активности и отдыха, и переход на здоровое питание, насыщенное витаминами и питательными веществами.
9 
35413
Комментарии