После травм стопы неделю нельзя тренироваться

Растяжение связок, которые случаются во время занятий игровыми видами спорта и в тренажерном зале, кроме того, что является достаточно болезненными, заживают не слишком быстро.

Об этом Gazeta.ua рассказывает врач спортивной медицины Лариса Квитко.

Она на протяжении десятков лет сопровождает спортсменов, которые участвуют в соревнованиях мирового уровня, преимущественно занимаются боевыми видами спорта.

"Если во время занятий игровым видом спорта человек травмируется на поле, мы, медики, проверяем степень повреждения. В случае растяжения связок, делаем холодный компресс, даем обезболивающие, а тренер проводит на этот день замену игрока. По меньшей мере неделю с такой травмой возвращаться к тренировкам нельзя. Человек может делать упражнения в тренажерном зале на другие группы мышц, тренировать руки, пресс, чтобы быстро вернуться в форму и в любимую команду", - говорит Лариса Квитко.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Спортивное питание подбирают по результатам медосмотра

Больше о травмирования нижней части ног смотрите в видеоинтервью.

×