Правильный стресс способствует омоложению организма и укрепляет здоровье. Об этом заявляют психологи и биологи, лауреаты Нобелевской премии.
Пишет dailymail.co.uk.
Как свидетельствуют многолетние исследования, за улучшение самочувствия отвечают хромосомы человека. Их можно найти в каждой клетке - в коже, различных частях тела. Каждому ДНК имеет телометры. Чем длиннее телометры - тем больше продолжительность жизни клетки.
Во время депрессивных состояний, малой активности телометры укорачиваются. Однако каждый человек может продлить их жизнь.
Если правильно реагировать на ситуацию стресса, человек может перенаправить с помощью своих эмоций свои реакции таким образом, что они пойдут на пользу всему организму.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 способов повысить иммунитет против гриппа
Когда вы регулярно испытываете стресс, ваш организм находится в постоянном состоянии боеготовности. В теле производится все больше гормона кортизола и адреналина. Сердце бьется быстрее, давление подскакивает, дышать становится труднее, сложнее контролировать себя и жить в убеждении, что мир безопасен. Когда вы страдаете от хронического стресса, страдает иммунная система - тело становится более чувствительным инфекционными заболеваниями.
Человек, который желает проще справляться со стрессовыми обстоятельствами, может перенаправить негативную энергию в направление физических нагрузок, делать упражнения, как релаксирующие, так и активные, которые помогут дольше жить и быть спокойными, когда атакуют некомфортные обстоятельства жизни. Этот опыт стоит перенимать у спортсменов, преодолевают большие эмоциональные нагрузки, но при этом их психика остается стабильной, а здоровье крепким.
2 
35413
Комментарии