Пробежка в морозную погоду на улице полезнее для сердечно-сосудистой системы, чем тренировка на беговой дорожке в спортзале. Ученые Университета Святой Марии в Лондоне заметили, что прохладный воздух снижает сердцебиение бегуна на 6 процентов. Пишет dailymail.co.uk.
"Это мило, когда солнце припекает. Но ваше тело очень быстро истощается. Но у него стоит задача довести вас из точки А в точку В. И сохраниться в хорошем состоянии", - отметил автор исследования профессор Джон Бривер.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Бегуны-любители травмируют ноги
Летом, во время 40-ка минутного бега выделяется до 1,3 литра пота. Организм человека сильно обезвоживается и это затрудняет восстановление, усиливается кровообращение. Между тем, в холодное время такого эффекта нет.
×
![]()
7 
35413
Комментарии