Какой напиток бодрит лучше, чем кофе

Пробудить организм после сна может не только кофе. Оказывается, чтобы дольше чувствовать себя бодрым стоит пить чай. Об этом Gazeta.ua рассказал Борис Скачко, столичный диетолог и блогер.

"Чай бодрит организм дольше, чем кофе. Он тонизирует быстрее, но действует час, а чай 3-4 часа. В черном и зеленом чае есть тот же, что и в кофе кофеин только называется теин. Даже в самом простом чае его 2,5%, в мате до 5,5%. В кофе Арабика 0,5%, в самой качественной Робусте 2,5% кофеина, как в самом простом чае", - говорит врач.

Кофеин усиливает работу печени, почек, сердечных мышц и активность мозга.

"Можно пить не более двух чашек чая в день. Если больше, значит убивать сердце. Он разрывает сосуды и увеличивается давление", - советует диетолог

Он поднимает организм на более высокий уровень обмена веществ, усиливает секрецию желудочного сока. Поэтому помогает переваривать пищу, помогает печени и почкам лучше очищать кровь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какой чай необходимо пить беременным женщинам

"Нельзя пить чай или кофе и одновременно курить сигареты. Курение делает кровь гуще, а кофеин заставляет сердце ее гнать по организме. Такие игры с организмом ни к чему хорошему не приведут", - говорит врач.

×