У каждого пятого 20-30-летнего человека гипертония, выявили американские ученые. Эту цифру подтверждают украинские врачи. Один из пяти больных не знает о болезни.
-?Высокое давление до 30 лет теперь имеют вдвое чаще, чем когда-то, - говорит 58-летний Владимир Гдаль, доцент кафедры терапии из столичной медакадемии последипломного образования им. Шупика. - Раньше это была болезнь 60-летних. Вот сегодня был 30-летний мужчина. Приступы у него с 26 лет. Ел два раза в день, остальное время работал. Посоветовал ему отказаться от соли и жареного, есть три-четыре раза в день небольшими порциями. И бросить курить, потому что дым спазмирует сосуды.
У мужчин чаще, чем у женщин бывает высокое давление, потому что они курят и выпивают, считает столичный кардиолог 34-летний Валерий Мидяк. Вдвое выше у полных.
-?Мужчины тяжелее, имеют больше сосудов. Шире поле для развития гипертонии.
Говорит, в молодости ее вылечить легче. Но большинство не замечают, что больны. Треть впоследствии на всю жизнь "подсаживаются" на лекарства.
-?Организм еще сильный, потому редко устают, голова не болит. Высокое давление может быть десятилетиями, а сердце заболит в 40-50, когда сосуды ослабеют. Тогда и начинаются инсульты, кровоизлияния в мозг. За последних полгода имел два пациента 31 и 36 лет с инфарктами. У первого высокое давление чуть ли не с рождения, у второго - порок сердца.
"Мягкую" гипертонию можно определить самому. Давление несколько раз в месяц поднимается до 140 на 90.
-?Голова может не болеть, но утром отекают щеки. Пришел 22-летний пациент. Говорит, будто здоров, но что-то не то. Потеют руки, краснеет лицо, ночью долго не засыпает. На утро появляются и исчезают мешки под глазами. А это как раз признаки гипертонии. У его отца в 55 лет был инфаркт.
У кого несколько раз бывали сбои давления, советует измерять его три раза в неделю.
-?Когда поднимается два-три раза в месяц, переведите жизнь в спокойное русло. Прекратите нервничать, спешить. Соблюдайте малосолевую диету.
Владимир Гдаль советует есть мясо без видимого жира. Вместо жарки варить или запекать, а белый хлеб заменить черным.
-?Нельзя картошки, макарон и соли. Полезны морковный и яблочный соки. Если давление прыгает несколько раз в неделю, пьют таблетки. Снижает давление зеленый чай и мочегонный. При приступе опустите ноги в горячую воду на 10 минут. Кровь отольет к ногам, сосудам головы и сердца станет легче. Когда давление в норме, можно позволить себе 200 граммов красного сухого вина в неделю.
Давление повышается у стыдливых, говорит Медяк.
- 23-летняя пациентка мерила давление по несколько раз в день. Боялась, что будет высокое. А оно поднималось только от ее нервов, - вспоминает. - Сердце и сосуды - чувствительны. У трех из пяти молодых давление прыгает из-за стрессов. Неуверенные, стыдливые страдают вдвое чаще. Чем дольше сомневаются, тем быстрее поднимается давление. Есть поговорка:, чтобы быть счастливым, радуйтесь мелочам и не переживайте по пустякам.
От низкого давления едят шоколад
- 30 лет лечу людей, и ни разу не слышал, что кто-то умирал от гипотонии. Но низкое давление клонит в сон и вызывает слабость. Трудно работать, - говорит терапевт. - Гипотония чаще бывает у худощавых. Но сосуды не истощаются. Риска для сердца нет.
Если давление ниже 100/60, Владимир Гдаль советует выпить стакан крепкого черного чая с сахаром или кофе, съесть шоколадку.
-?Это когда пару раз в месяц. Если чаще, поедьте в санаторий, отдохните. Меряйте давление три раза в неделю. Не допускайте, чтобы падало резко. Тогда можно потерять сознание. Придется вызывать "скорую" и колоть лекарства в вену.
7 
1
Комментарии