— На днях возвращалась с работы домой на ватных ногах, как по мягкому асфальту, — говорит киевлянка 28-летняя Ольга Стрелецкая. — Голова кружилась. Померила давление — 90 на 45. Муж начал отпаивать крепким чаем.
Ольга худая, ест мало, пробует разные диеты. Жалуется на частую головную боль, слабость. За день выпивает несколько чашек крепкого кофе.
Низкое давление обычно бывает уженщин возрастом 20–30 лет. У старших оно нормализуется. После 45 — повышается. Столичный невропатолог Иван Дуденко, 47 лет, говорит, гипотонию вызывает истощение организма и стрессы.
— При давлении меньше чем 100 на 60 снижается тонус сосудов, кровь течет медленнее. Большинство гипотоников все время сонные. Хуже всего они чувствуют себя утром, лучше всего — под конец дня. По большей части гипотонией страдают городские жители, у которых напряженный график работы, и спортсмены. Они слишком устают на тренировках.
Гипотоники часто теряют сознание в общественном транспорте. Особенно подростки. Их несформировавшийся организм хуже реагирует на духоту, шум, изменения погоды. У старших людей головокружения бывают из-за колебаний гормонального фона.
— Низкое давление может свидетельствовать о скрытых болезнях. Если все время хочется спать, стоит обследовать сердце, желудок, щитовидную железу, сдать анализы на инфекции. Причиной гипотонии может быть также низкий гемоглобин — анемия. Когда недостает железа, плохо усваиваются витамины группы В. От этого страдает нервная система, кожа, сердце, тонус сосудов снижается. Гипотонию могут также вызывать глисты, которые подавляют иммунитет.
Если закружилось в голове, следует присесть и грудью наклониться к коленям. Усилится приток крови к мозгу. При себе нужно иметь конфеты, минеральную воду. В чай добавлять ложку коньяка.
— Между верхней губой и носом есть точка, на которую нужно нажимать, чтобы нормализовать давление. Помогает также, когда становиться на пальцы и опускаться на пятки. Так 10 раз.
Поднимают давление контрастный душ, плавание. Спать нужно не менее 10 часов в сутки. Есть — пять-шесть раз в день небольшими порциями. Помогает зеленый чай, кофе, наоборот, истощает организм. Достаточно две чашки в день. Хорошо поднимают давление настойки элеутерококка, женьшеня.
— Людям со сниженным давлением вредны диеты для похудания. Им нужно есть гречку, орехи, печенку, мясо и зелень.
6 
35413
Комментарии