- Хотите закурить - съешьте свежую морковку, - советует столичный диетолог Наталия Самойленко. - Очищает легкие и заодно чистит почки. Дым выведут цитрусовые, особенно лимоны.
У курильщиков сосуды становятся ломкими. Укрепляют их оливковое и льняное масло в салатах.
- Как-то пришла худая женщина. Хотела набрать несколько кило и бросить курить. Посоветовала ей перекусывать сухофруктами, кефиром и черным шоколадом. И вес набрала, и курить бросила. Главное - не есть пирожных и колбасы. Почему-то бывшие курильщики налегают на них и полнеют.
33-летний Артем Ступаков из общественного движения "Трезвая Украина" предостерегает: организм у курильщиков "становится" старше на 15-20 лет.
- Часто говорят: видите, я же курю и не болею, даже давления высокого нет. Кто-то может почувствовать первые признаки через год. А кто-то курит 10 лет, а потом - рак легких. Его видно только на рентгене.
2 
1
Комментарии