Если вы имеете в своем распоряжении всего несколько свободных минут в день, мы подскажем, как сделать так, чтобы ваш брак длился вечность. Это не шутка! Беспокоитесь вы о своих отношениях или нет, но эти простые советы помогут укрепить ваш брак, пишет owoman.com.ua
Сохраните связь
Семейные пары ведут довольно активную жизнь, что, порой, у них просто нет времени побыть вместе. Даже когда они выбираются на свидания, ходят в кино, встречаются с друзьями, это не дает им возможности узнавать друг друга, влюбляться друг в друга. не хватает времени друг для друга. Перестаньте удаляться друг от друга. Иначе незначительное раздражение перерастет в большой конфликт.
Над отношениями надо постоянно работать
Существует действенное упражнение, которое поможет восстановить связь паре даже с критически насыщенным графиком. Оно занимает всего 2 минуты в день. Называется "Обнимашки".
Например, Ольга и Михаил — 20 лет живут в браке. У них двое взрослых сыновей. Оба работают, имеют свои хобби и интересы, достаточно успешные в своих профессиях. Они встречаются с друзьями, ходят на семейные праздники. Но Ольга говорит, что когда они с мужем остаются наедине, они говорят о работе, детях и о политике, но не говорят о личном.
Складывается впечатление, что у Ольги и Михаила счастливый брак. Но на самом деле Ольга сетует на то, что они с Михаилом развиваются на расстоянии, как бы параллельно. Они не говорят про свои страхи, переживания, желания, мечты на будущее, о любви и симпатии. Брак разрушается на глазах.
"Обнимашки" решили проблему этой пары. Смысл упражнения заключается в том, что создается необходимое пространство для выражения своих эмоций, не задевая эмоций партнера.
Примите позу. Сядьте на диване или на полу так, чтобы ваши лица были направлены в одну сторону, при этом кто-то из вас находится позади другого. Смысл заключается в том, что пока один говорит, другой обнимает его сзади и слушает.
1. Поделитесь своими мыслями и чувствами. Так как один партнер не видит другого,тот кто говорит может высказать все, что накопилось у него в душе. Причем это не обязательно нечто негативное. Можно говорить о том, что произошло на работе, о детских мечтах и воспоминаниях. Можно просто сидеть молча, чувствуя объятия партнера, его присутствие, поддержку.
2. Никаких обсуждений. После того, как один партнер выговорился, не должно происходить никаких обсуждений услышанного. На второй день вы меняетесь местами.
3. И помните, что выполняя это упражнение, вы пытаетесь восстановить в первую очередь духовную связь между вами. Поэтому после упражнения удержитесь от секса.
Как это сработало для Ольги и Михаила?
Через неделю отношения пары изменились в лучшую сторону. Оба довольны, хотя изначально не верили в действенность такого упражнения. Теперь Михаил и Ольга смотрят друг на друга с нежной улыбкой.
"Нам обоим нравится быть и тем, кто обнимает, и тем, кого обнимают. И мы бы хотели сделать "Обнимашки" нашей семейной традицией", - говорят мужчина и женщина.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 вещей, которые мы ищем в браке
4 
35413
Комментарии