Тема о продлении жизни всегда есть и будет одной из самых актуальных. Никто не хочет стареть и умирать. Украинский генетик, профессор НАНУ Виктор Досенко рассказал Gazeta.ua, какие факторы больше всего влияют на продолжительность жизни.
![](https://static.gazeta.ua/img/cache/gallery/740/740582_5_w_590.jpg?v=0)
1. Мозговая деятельность.
"Мозговая деятельность положительно влияет на состояние здоровья. Очень полезно читать, заниматься саморазвитием - потреблять информацию. В общем, чтение и различные развивающие игры используют для людей с болезнью Альцгеймера. Благодаря этим занятиям их нервная система не дегенерируется. Эти способы можно применять также и ко всем людям, как истинный способ продлить себе жизнь", - говорит профессор.
![](https://static.gazeta.ua/img/cache/gallery/740/740582_1_w_590.jpg?v=0)
2. Движение.
"Человек должен постоянно двигаться. Это для того, чтобы нагружать свои мышцы и предотвратить кислородное голодание", - рассказывает ученый.
![](https://static.gazeta.ua/img/cache/gallery/740/740582_4_w_590.jpg?v=0)
3. Изменение температур.
"Перегрев и переохлаждение, на самом деле, очень полезная вещь. Люди не должны их избегать. В разумных пределах, это необходимо. Природой так заложено, что в организме должна быть смена температур. Во многих случаях это предотвратит хронические заболевания и продлит жизнь".
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 8 способов продлить человеческую жизнь
![](https://static.gazeta.ua/img/cache/gallery/740/740582_2_w_590.jpg?v=0)
4. Голодание.
"Нельзя постоянно есть. Тогда клетки в организме засоряются и начинают стареть. А голодание провоцирует клетки самопоедаться и таким образом обновляться. Периодическое голодание оказывает положительное влияние на организм. Оно чрезвычайно важно для профилактики сердечно-сосудистых и хронических заболеваний", - объясняет ученый.
![](https://static.gazeta.ua/img/cache/gallery/740/740582_3_w_590.jpg?v=0)
5. Психологический аспект.
Альтруизм.
"Люди, которые думают прежде всего о других и обществе в целом, а не о себе, - живут дольше. Такие люди заботятся о других и получают соответствующую отдачу от общества. Эгоисты же, наоборот, своей позицией могут сократить себе жизнь".
Значимость для общества.
"Мы - социальные существа. Наша ценность для популяции определяется нашим вкладом в нее. Когда человек теряет свою значимость и понимает, что он уже не нужен, ускоряется программа его ликвидации и ускоряется старение. Одинокие люди живут меньше", - говорит профессор.
Комментарии